Hola Elena, soy una mujer que, como tantas, ha llegado un poco tarde a la "operación bikini". Ahora lo que me preocupa ya no es lucir una buena figura sino evitar empeorar la situación. Ahora me voy a la playa: muchas cervecitas, tapitas, comidas y cenas fuera de casa... ¿Qué ejercicio puedo hacer para no seguir engordando?
Gracias!
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF-UPM Madrid) Doctorando en Ciencias del Deporte. Experta en gestión de centros deportivos. Entrenadora Nacional de Natación, Profesora de Pilates, Aeróbic y Entrenadora Personal. Amplia experiencia en centros deportivos de la Comunidad de Madrid impartiendo diferentes modalidades de Fitness Ex Directora- Gerente de la Federación Española de Aeróbic y Fitness (FEDA).
Llegar tarde a la "operación bikini"
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Andando al trabajo
Hola Elena. Tengo un trabajo que me absorbe muchas horas del día y para mí es impensable apuntarme a un gimnasio. Vivo en el centro de la ciudad y antes iba andando al trabajo, lo que yo creía que compensaba un poco la falta de ejercicio. Ahora me han cambiado las oficinas a las afueras y ya voy en coche. Acabo de reincorporarme tras las vacaciones y ya noto que me falta algo. ¿Cómo lo compenso?
